スタジオプログラムの定番
脂肪燃焼を目的とした代表的なスタジオプログラムです。
初心者の方や体力に不安のある方からエアロビクスが大好きな方まで
幅広く楽しんでいただけるよう、レベル設定されています。
笹塚・幡ヶ谷のジム＆フィットネスクラブ。笹塚駅・幡ヶ谷駅からスムーズアクセス。
脂肪燃焼を目的とした代表的なスタジオプログラムです。
初心者の方や体力に不安のある方からエアロビクスが大好きな方まで
幅広く楽しんでいただけるよう、レベル設定されています。
簡単でわかりやすいエアロビクスの入門クラス。運動初心者の方、エアロビクスをはじめてやる方にお勧めです。
歩く動きを基本とし、強度が低く足腰に負担をかけないクラス。エアロビクスを始めて間もない方にお勧めです。
簡単なコンビネーションを取り入れたクラス。エアロビクスに慣れてきた方、初級より少し難易度が上のクラスにチャレンジしたい方にお勧めです。
やや難易度の高いコンビネーションを取り入れたクラス。初中級び慣れてきた方、更にエアロビクスを楽しみたい方にお勧めです。
テップ台を使ったシンプルな昇降運動クラス。難易度が低く、ステップクラスをはじめてやる方にお勧めです。
はじめてステップよりやや難易度が上がったクラス。ステップクラスに慣れてきた方にお勧めです。
回転やリズムチェンジを取り入れたクラス。初級に慣れてきた方、更にステップクラスを楽しみたい方にお勧めです。
