大人気の癒し系プログラム
激しい動きはちょっと苦手、でも体を動かしたい方は是非ご参加ください。
体の奥に眠る筋肉を動かし、しなやかでバランスのとれた体つくりをしていきます。
普段の生活であまり体を動かす機会がない方にお勧めです。
笹塚・幡ヶ谷のジム＆フィットネスクラブ。笹塚駅・幡ヶ谷駅からスムーズアクセス。
激しい動きはちょっと苦手、でも体を動かしたい方は是非ご参加ください。
体の奥に眠る筋肉を動かし、しなやかでバランスのとれた体つくりをしていきます。
普段の生活であまり体を動かす機会がない方にお勧めです。
初心者の方でも安心して参加できるクラス。インナーマッスルを使い、リラックスしながら身体を引き締めていきます。
はじめてヨガをやる方にオススメのクラス。
筋肉をしっかり伸ばしながらポーズをとっていきます。
流れるようにポーズを取っていくクラス。呼吸と動作をあわせることでより効果的に運動する事ができます。
続的にポーズを行い、集中力を高めるとともにリラックス効果も得られるクラス。たくさん汗をかくことができます。
ダイナミックな動作やハードな動きが多いクラス。運動量が多く代謝を上がり、身体を引き締めることができます。
初心者の方でも安心して参加できるクラス。しなやかで疲れにくく強い身体を作り、ラインを整えていきます。
ベーシックなピラティスクラス。姿勢を改善し、美しくしなやかなラインを作りながら、代謝を上げ汗をかいていきます。
身体の芯から脂肪を燃焼させていくクラス。汗をかきながら全身を引き締めていきます。
より美しい身体のラインを手に入れることを目的としたクラス。運動初心者や体力に自信のない方でも安心して参加できます。
